为什么情绪会影响脏器呢？因为大脑和内脏是相互联系的，这很好理解。发表于“美国国家科学院院刊”的这篇文章提供了非常棒的答案。

情绪实验

作者通过五个实验，从701位被试收集了关于不同情绪的数据，绘制出了一幅”情绪的身体定位图“。

注：请重点看上图C部分，越是红色的部分代表着该身体部位被“激活”，也可以理解为该处“身体活动/感官体验更强烈”；而越是深蓝色的部分则代表着该身体部位被”关闭“，也可以理解为该处”身体活动/感官体验更衰弱“。

如上图中所表示的那样，被试体验到“悲伤”的情绪时，他会在头脑和心脏部位体验到“比较强烈的感官刺激”，而在四肢末端和下半身体验到“较弱的感官刺激”或者说是“缺失感官刺激”。通俗的来说，当我们体验到“悲伤”的情绪时，一般会体验到“心痛”、“头疼”，这些是比较强烈/激活的身体活动，而四肢会感觉无力、僵硬、麻木，这些是比较衰弱/去活的身体活动。

实验结果

作者总结出了六种“基础情绪”（basic emotions）和七种“复杂情绪”（complex emotions），以及中立情绪（Neutral），提供一个参照物。。

基础情绪

Anger（愤怒）、Fear（恐惧）、Disgust（反感）、Happiness（快乐）、Sadness（悲伤）、Surprise（惊讶）。

复杂情绪：

Anxiety（焦虑）、Love（爱）、Depression（抑郁）、Contempt（藐视）、Pride（骄傲）、Shame（羞耻）、Envy（羡慕）。

那么每一个情绪到底在身体哪个部位可以体验到呢？针对每一个情绪，到底身体哪个部位会有较强的感官体验，哪个部位会有较弱的感官体验呢？

注：越是金色的部分代表着该身体部位被“激活”，也可以理解为该处“身体活动/感官体验更强烈”；而越是浅蓝色的部分则代表着该身体部位被”关闭“，也可以理解为该处”身体活动/感官体验更衰弱“；黑色代表既没有被”激活“也没有被”关闭“。

实验总结

根据这篇文章的结果，如果某人体验到了“愤怒”的情绪，那么会在上半身体验到非常强烈的感官体验（包括头部、手部、胸部等），属于非常“热”的情绪。

如果某人体验到了抑郁的情绪，那么会在四肢、身体末端体验到非常衰弱的感官体验或者缺失感官体验，属于非常”冷“的情绪。如果某人体验到了快乐，那么会在全身体验到非常强烈的感官体验，尤其在头部和心脏部位。

为什么情绪非要影响身体脏器呢？相安无事不好么？

我们仍以应激相关情绪为例，包括愤怒、焦虑和抑郁，它是我们受到压力时所表现出情绪反应。

当出现应激情绪时，我们的内脏会发生什么反应呢？比如遇到危险，我们大脑视觉相关区域识别危险，迅速给脑仁发送信号，脑仁传递到下丘脑和脑干等区域，产生反应。下丘脑通过HPA轴引发交感神经系统的兴奋，告诉我们的内脏要做好逃跑准备。

1、心脏：加速心跳频率和力量，促进供血（所以长期压力容易心慌、心律不齐）。

2、消化系统：抑制唾液分泌（所以你感到口舌发干），抑制肠胃蠕动（所以你压力大容易得胃病）；

3、生殖系统：抑制生殖器周围血液活动；

4、呼吸系统：抑制支气管平滑肌，促进通气；

5、血糖：促进肝糖原分解，提高血糖（让身体充满力气）；

所以当你长期处于应激状态，身体就容易出问题，因为这种“战时状态”一来会增加我们内脏的负担，二来会破坏原有的机体平衡（比如血糖代谢）。相反，如果你开心、心情愉悦的话，上述战时状态都会解除，机体恢复正常工作。

总结一下，情绪之所以会对内脏产生影响，而不是互不干扰，主要是动物在进化过程中，为了在面对威胁时减少不必要消耗，将更多的能量供应到骨骼肌上，从而提高我们的战斗或逃跑等生存能力，而演化出来的一项生理功能。但有些时候我们的情绪会被身体放大，延续，甚至误读，引发内脏的不适。

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